La rotura del tendón de Aquiles es una lesión que afecta la parte trasera de la pantorrilla. Ocurre principalmente en las personas que practican deportes recreativos, pero puede sucederle a cualquiera.

El tendón de Aquiles es un fuerte cordón fibroso que conecta los músculos de la parte trasera de la pantorrilla con el hueso del talón. Si estiras excesivamente el tendón de Aquiles, puede desgarrarse (romperse) total o parcialmente.

Si bé és possible no presentar signes o símptomes amb el trencament del tendó d'Aquil·les, la majoria de les persones té el següent:

• Sensació d'haver rebut un cop en el panxell
• Dolor, possiblement intens, i inflor prop del taló
• Impossibilitat de doblegar el peu cap a dintre o de «empènyer» la cama lesionada cap endavant en caminar
• Impossibilitat de parar-se en puntes dempeus sobre la cama danyada
• Un so de trencament o faci fallida quan ocorre la lesió

Quan consultar al metge

Busca atenció mèdica immediatament si sents un espetec en el taló, sobretot, si et costa caminar posteriorment.

El tendó d'Aquil·les t'ajuda a apuntar el peu cap avall, a aixecar els dits del peu i a empènyer el peu cap endavant en caminar. Ho uses pràcticament cada vegada que camines i mous el peu.

En general, el trencament ocorre en la part del tendó situada a 2 1/2 polzades (al voltant de 6 cm) del punt en el qual s'uneix a l'os del taló. Aquesta part pot tendir a trencar-se si rep poc flux de sang, la qual cosa també pot afectar la seva capacitat de sanar.

Generalment, els trencaments es produeixen per un augment sobtat de la pressió exercida sobre el tendó d'Aquil·les. Els exemples més freqüents són:

• Incrementar la intensitat de l'activitat esportiva, sobretot, en esports que impliquen saltar
• Caure de l'alt
• Trepitjar un clot

Els factors que poden augmentar el risc de trencament del tendó d'Aquil·les són:

• Edat. L'edat pico per al trencament del tendó d'Aquil·les és de 30 a 40 anys.
• Sexe. És cinc vegades més probable que el trencament del tendó d'Aquil·les ocorri en homes que en dones.
• Esports recreatius. Les lesions del tendó d'Aquil·les ocorren amb més freqüència en esports que impliquen córrer, saltar i inicis i parades sobtats, com ara el futbol, el básquetbol i el tennis.
• Injeccions d'esteroides. A vegades els metges injecten esteroides en l'articulació del turmell per a reduir el dolor i la inflamació. Si embargament, aquests medicaments poden afeblir els tendons pròxims, i se'ls ha associat a trencaments del tendó d'Aquil·les.
• Determinats antibiòtics. Antibiòtics de fluoroquinolona, com la ciprofloxacina (Cipro) o la levofloxacina (Levaquin), augmenten el risc de trencament del tendó d'Aquil·les.
• Obesitat. El sobrepès pot exercir més pressió en el tendó.

Per a reduir el risc e patir problemes en el tendó d'Aquil·les, segueix aquests suggeriments:

• Estira i enforteix els músculs del panxell. Estira el panxell fins que sentis una estirada evident, però no dolorós. No rebots mentre estires. Els exercicis per a estirar els panxells també poden ajudar el múscul i al tendó a absorbir més força i prevenir la lesió.
• Varia els teus exercicis. Alterna esports d'alt impacte, com córrer, amb esports de baix impacte, com caminar, nedar o caminar amb bicicleta. Evita activitats que provoquin tensió excessiva en els tendons d'Aquil·les, com la carrera de muntanya i les activitats de salt.
• Tria amb cura les superfícies per a córrer. Evita o limita córrer sobre superfícies dures o relliscoses. Vesteix-te adequadament per a entrenar en climes freds i usa calçat esportiu que s'ajusti adequadament, amb un amortiment correcte en els talons.
• Augmenta gradualment la intensitat de l'entrenament. És freqüent que les lesions del tendó d'Aquil·les ocorrin després d'augmentar abruptament la intensitat de l'entrenament. Augmenta la distància, la durada i la freqüència del teu entrenament, com a màxim, un 10 per cent per setmana.